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特色火锅企业讲述:管理能量,而非时间

    仅仅管理时间是不够的,时间背后是能量,能量管理比时间管理更重要。同样长的工作时间,由于能量水平高低的差异,导致工作效率也存在差异。特色火锅企业提醒每个人的精力和资源是有限的,因此我们都需要一套系统,帮助自己明智地安排工作任务,使能量充分发挥。
    效能专家CEO托尼·施瓦茨认为,人的能量包括四个基本层面身体、情绪、思维和精神。通过有意识地按照严格的时间表进行日常活动,尽快使它们转变为无意识的、自动自觉的行为,并定时补充能量,这样才能鼓足干劲,为每天的T作投入更多。
    首先是关注人的体能。营养不良、缺少运动、睡眠不足和休息不够都会降低人的基础能量水平,削弱情绪控制力和专注力,从而导致低效率。通过规律饮食、按时作息和加强锻炼,可以大大增加一个人的身体能量,随着体能的增强,工作效率也会有所提高。
    其次是要善于管理人的情绪。大多数人都发现,当自己情绪愉快时,往往是绩效最高的时候。火锅加盟企业提醒为做到这一点,除了注意工间休息,还应养成三个简单而有效的习惯——深呼吸放松自己,向他人表示赞赏,换一种积极的方式来讲述自己生活巾发生的事件。
    再次是必须集中注意力。面对一大堆事务,很多人会习惯性地同时处理多个任务,这样很容易疲惫不堪。其实,最好的方式是每次专注做一件事情,比如说只在同定时段收发电子邮件,开会时不接听电话,等等。集中注意力,可以在较短的时间内完成更多的工作。
    最后,当人们的工作能给他意义感和目标感时,他的精神能量就会发挥作用。为此,人们需要制定三个习惯:做自己最擅长和最喜欢的工作;有意识地为生活中最重要的领域——工作、家庭、健康和朋友——分配时间和精力;在日常行为中奉行自己的核心价值观。
    管理能量的一个要诀是:在一段时间的高度专注之后,要适当休息,做到能量的平衡。在托尼·施瓦茨看来,工作应当是一段一段的“短跑”,而不是马拉松似的“长跑”,在紧张工作90分钟后稍事休息,就能恢复能量,从而保持最佳状态。
火锅店加盟企业管理的行动
不要一上班就查电子邮件
90%的人一上班就查收电子邮件,这等于把工作安排的主动权交给了别人。人们之所以对查收电邮上瘾,原因是回复邮件让人觉得短时间内做了不少事情,且能收到邮件说明别人需要你,被需要的感觉挺不错。为了避免受到电子邮件的干扰,一个人应该定期处理自己的邮箱,这样可以避免不必要的邮件经常干扰到日常工作。
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